För er som känner att ni vill hålla igång träningen under sommaren så kör vi vidare med sommarträning tisdagar och torsdagar kl 20:00 som vanligt för vuxna och ungdomar.

Joakim Ahlstrand ansvarar för sommarträningen så är det några frågor så kontakta Joakim på 070 - 995 59 98

Om ni inte visste det så släpper vår internationella organisation IOGKF en tidning med ojämna mellanrum. Nu är Juni upplagan ute och den är fri att ladda ner och läsa för alla våra medlemmar. ni kan läsa i webbläsaren genom att klicka på bilden här bredvid eller ladda ner den som en PDF. Direktlänk till PDF:en har ni här

Hej på er! 

Hoppas ni har en bra och härlig sommar! Tack till alla för den fina avslutningen vi hade för barnen.

Vi kör vuxen/ungdomsträning resten av juni torsdag tisdag kvar kl 20:00. Brunbälten alla åldrar är injudna att vara med. 

Den 3-4 september har vi läger, anmälan till lägret gör du här Antal platser är begränsat så se till att boka upp er bums! Vår huvudsinstruktör i Sverige kommer samt massa annan inspirerande träning från våra övriga senseis i Sverige. 

Önskar er alla en underbar och solig sommar! 

Jonas Martinsson 

I morgon den 5:e December är det gradring i dojon vilket gör att ordinarie träning utgår. För er  som är kallade till gradering men som av någon anledning inte kan i morgon så kommer vi ha ett tillfälle till innan jul då vi samlar upp de som inte kunnat gradera.

Ordinarie träning som vanligt på tisdag den 8:e December.

Väl mött

Hoppas ni har det bra sommarvärmen!

Träningsstart HT 2020
Underbart att så många vill komma igång och träna. Då vi drog ut på sommarträningen bestämde vi att starta upp nästa vecka på tisdag den 18:e. Schema kommer vara ungefär som tidigare. Träningen är inomhus och anpassad efter rådande rekommendationer om Covid 19. Exempelvis tvättas mattan med desinfektionsmedel innan varje pass, handsprit finns tillgängligt osv. 

Läger i Varberg 4-5 September
Vår chefinstruktör sensei Björn Jonzon från Stockholm kommer ner och håller ett Gasshuku/läger den 4-5 september. Se mer info på hemsidan. OBS begränsat antal platser, nu finns 25 platser kvar så anmäl er så snart ni kan för att säkra upp er plats.  

Gradering HT 2020
Vi kommer ha en gradering slutet av september för de som tränat på under våren och missade förra graderingen och en gradering för övriga i december.  

Schema
Tisdagar barn/mix alla 17:00-18:00
Tisdagar barn/mix fortsättning 18:00-18:30 
Tisdagar vuxna/ungdomar 20:00-21:15
Torsdag vuxna/ungdomar 20:00-21:30

Lördag mix/alla 09:00-10:00
Lördag fortsättning alla 10:00-10:45

Vi är tacksamma att så många vill träna med oss!

Vi ses i dojon! 

Hälsningar
Jonas Martinsson
Sensei/huvudinstruktör

Träningstider

Nu är det hög tid att dra igång träningen igen efter lite julskinka och julgodis. Vi drar igång tisdagen den 14:e Januari för medlemmar. Nya medlemmar är välkomna från och med tisdagen den 21 Januari, dvs 1 vecka senare. Schemat för terminen ser ut som följer...

Tisdag 16:30 - 17:30
Barn/familjeträning/mix , föräldrar kan träna med sina barn. OBS plats B-hallen, samma byggnad som vanligt men på entréplan bakom stora hallen.

Tisdag 16:30 - 17:30
Nybörjargrupp samt 10-6 mon/kyu, barn mix/familj.
Plats: B-Hallen, Idrottshallen

Tisdag 17:30 - 18:30
5-1 mon/kyu samt barn mix/familj.
Plats: B-hallen, Idrottshallen

Tisdag 20:00 - 21:15
Vuxna/ungdom, nybörjare och fortsättningsgrupp en trappa upp, gruppen delas vid behov.
Plats: Dojon

Torsdag 20:00 - 21:15
Vuxna/ungdom, nybörjare och fortsättningsgrupp en trappa upp, gruppen delas vid behov.
Plats: Dojon

Fredag 16:30 - 17:15
3-1 mon/kyu

Fredag 17:15 - 18:00
Fys Alla!

Lördag 09:00-10:15
Alla! Barn Ungdom, Vuxen,  Mix/familj.

Lördag 10:15-10:45
5-1 mon/kyu, stannar kvar efter 9:00 - 10:15 passet för fortsättningsträning.
​
Vi rekommenderar att du börjar träna i början på terminen. Anmäl dig gärna innan första passet via formuläret här

Åldersgräns för deltagare i ungdoms/vuxengruppen är 14 år.
​Barn från 8 år. Undantag kan göras från åldersgränserna speciellt om målsman tränar med barn.

Träningsklädsel i början är träningsbyxor och t-shirt, vi tränar barfota. Inför första graderingen behöver man karate dräkt (gi) med emblem för IOGKF.

Vi ses!Klicka här när du vill redigera.

Här kommer listan för både barngraderingen, samt vuxen och ungdomsgraderingen. Observera att samtliga medlemmar fått listan. Om ni inte är med på listan ska ni inte gradera. Antal tillfällen tillsammans med tid du tränat avgör om du skall gradera eller inte.

Om du inte är med på listan men du ändå tycker att du bör gradera vänligen kontakta mig snarast, ibland kan det bli felskrivningar.

Tider och priser för graderingen finner ni längst ner i dokumenten till höger. Observera att det är olika tider för graderingen beroende på om du är barn eller vuxen.
 
Allt gott!
 
Hälsningar Jonas Martinsson  

För tredje året i rad så kickstartar vi terminen med ett läger i Varberg, och vi hoppas såklart att få träffa så många vänner som möjligt ifrån både Stockholm och Ö-vik.

För mer information och anmälan så besök vår lägersida, där finner ni förhoppningsvis all information ni behöver....
​Skynda anmäl er... platserna kanske tar slut ;)

På lördag (15 juni) är det dags för terminsavslutning. Vi startar som vanligt kl 09:00, men alla föräldrar, syskon, grannar, mor och farföräldrar är välkomna. Vi börjar träningen med en gemensam uppvärmning i sann karateanda. Inga förkunskaper krävs, kom och var med bara! Efteråt blir det uppvisning av medlemmarna. barn, ungdomar och vuxna. Till sist, utdelning av graderingsdiplom samt bälten. Välkommen! 

​För de som vill så äter vi en gemensam lunch efter träningen. Priset är 45 kr för maten och matbeställningen är bindande.

​För att få ihop matlogistiken så behöver vi din matbeställning om du vill vara med att äta. Det som finns att välja på är

Sushi 10 bitar:
Tonfisk, dagens vitfisk, lax, laxzuke, 2 kockens val, 4 blandade maki

Sushi Barnmeny 6 bitar​:
3 lax nigiri, 3 lax & avocado maki utan wasabi

Karage
Svensk kycklingfile marinerad i soja, sake ingefära och vitlök, friteras och serveras på bädd av finstrimlad spetskål med minamis morotsdressing, tarutarusås och ris.

Bibimbap:
Ris, yakinikustekt högrev, marinerade böngroddar, grönkål, gurka, morötter, chilisås. Inklusive misosoppa.