Träningstider

Nu är det hög tid att dra igång träningen igen efter lite julskinka och julgodis. Vi drar igång tisdagen den 14:e Januari för medlemmar. Nya medlemmar är välkomna från och med tisdagen den 21 Januari, dvs 1 vecka senare. Schemat för terminen ser ut som följer...

Tisdag 16:30 - 17:30
Barn/familjeträning/mix , föräldrar kan träna med sina barn. OBS plats B-hallen, samma byggnad som vanligt men på entréplan bakom stora hallen.

Tisdag 16:30 - 17:30
Nybörjargrupp samt 10-6 mon/kyu, barn mix/familj.
Plats: B-Hallen, Idrottshallen

Tisdag 17:30 - 18:30
5-1 mon/kyu samt barn mix/familj.
Plats: B-hallen, Idrottshallen

Tisdag 20:00 - 21:15
Vuxna/ungdom, nybörjare och fortsättningsgrupp en trappa upp, gruppen delas vid behov.
Plats: Dojon

Torsdag 20:00 - 21:15
Vuxna/ungdom, nybörjare och fortsättningsgrupp en trappa upp, gruppen delas vid behov.
Plats: Dojon

Fredag 16:30 - 17:15
3-1 mon/kyu

Fredag 17:15 - 18:00
Fys Alla!

Lördag 09:00-10:15
Alla! Barn Ungdom, Vuxen,  Mix/familj.

Lördag 10:15-10:45
5-1 mon/kyu, stannar kvar efter 9:00 - 10:15 passet för fortsättningsträning.
​
Vi rekommenderar att du börjar träna i början på terminen. Anmäl dig gärna innan första passet via formuläret här

Åldersgräns för deltagare i ungdoms/vuxengruppen är 14 år.
​Barn från 8 år. Undantag kan göras från åldersgränserna speciellt om målsman tränar med barn.

Träningsklädsel i början är träningsbyxor och t-shirt, vi tränar barfota. Inför första graderingen behöver man karate dräkt (gi) med emblem för IOGKF.

Vi ses!Klicka här när du vill redigera.

Här kommer listan för både barngraderingen, samt vuxen och ungdomsgraderingen. Observera att samtliga medlemmar fått listan. Om ni inte är med på listan ska ni inte gradera. Antal tillfällen tillsammans med tid du tränat avgör om du skall gradera eller inte.

Om du inte är med på listan men du ändå tycker att du bör gradera vänligen kontakta mig snarast, ibland kan det bli felskrivningar.

Tider och priser för graderingen finner ni längst ner i dokumenten till höger. Observera att det är olika tider för graderingen beroende på om du är barn eller vuxen.
 
Allt gott!
 
Hälsningar Jonas Martinsson  

För tredje året i rad så kickstartar vi terminen med ett läger i Varberg, och vi hoppas såklart att få träffa så många vänner som möjligt ifrån både Stockholm och Ö-vik.

För mer information och anmälan så besök vår lägersida, där finner ni förhoppningsvis all information ni behöver....
​Skynda anmäl er... platserna kanske tar slut ;)

På lördag (15 juni) är det dags för terminsavslutning. Vi startar som vanligt kl 09:00, men alla föräldrar, syskon, grannar, mor och farföräldrar är välkomna. Vi börjar träningen med en gemensam uppvärmning i sann karateanda. Inga förkunskaper krävs, kom och var med bara! Efteråt blir det uppvisning av medlemmarna. barn, ungdomar och vuxna. Till sist, utdelning av graderingsdiplom samt bälten. Välkommen! 

​För de som vill så äter vi en gemensam lunch efter träningen. Priset är 45 kr för maten och matbeställningen är bindande.

​För att få ihop matlogistiken så behöver vi din matbeställning om du vill vara med att äta. Det som finns att välja på är

Sushi 10 bitar:
Tonfisk, dagens vitfisk, lax, laxzuke, 2 kockens val, 4 blandade maki

Sushi Barnmeny 6 bitar​:
3 lax nigiri, 3 lax & avocado maki utan wasabi

Karage
Svensk kycklingfile marinerad i soja, sake ingefära och vitlök, friteras och serveras på bädd av finstrimlad spetskål med minamis morotsdressing, tarutarusås och ris.

Bibimbap:
Ris, yakinikustekt högrev, marinerade böngroddar, grönkål, gurka, morötter, chilisås. Inklusive misosoppa.